2025年10月から住友生命「vitality」の10年掛け捨て医療保険に加入しています。
1年続けた時にどれだけ損得が発生するのか検証するために毎月集計していきます。
当面の目標は2026年3月までにvitalityのステータスをゴールド（24000ポイント）以上にして、2026年10月からの保険料を安くすること。
アップルウオッチ購入費用+アプリ料金分+保険料をポイント等で還元させること。
支出：111528円
アップルウオッチＳＥ3 37800円
vitalityアプリ1年分 10560円
保険料1年分 63168円
先月末時点で支出還元まで84465円
2026年6月
アクティブチャレンジ特典：1316円
（1週間ウォーキングや運動することで必要ポイントをクリアしたら抽選でもらえる特典）
内訳
ローソングリーンスムージー 1枚 198円
ファミマルペットボトルお茶 1枚 118円
スタバドリンクチケット 2枚 1000円
vitalityコイン：1410コイン（1コイン＝1円で電子マネーに交換できる）
内訳
アクティブチャレンジApple Watch 1000コイン
イオンヘルシーフード特典 410コイン
集計結果
84465ー1316－1410＝元を取るまで残り81739円
6月はダイエットのモチベーションが高いまま頑張ることが出来ました。
先月に引き続き毎日1万歩以上歩くようにして、1日摂取カロリーを1300キロカロリー前後に抑え、タンパク質多く摂取するようにしています。
自宅で自重の簡単な筋トレとストレッチもするようになりました。
当初よりお腹の脂肪が少し減ったので、前傾するストレッチが楽になってきました。
朝食にプロテインドリンク、間食にベースブレッドやギリシャヨーグルトを食べるようにしています。仕事がある日は歩数稼げるのですが、休日は意識しないと少なくなってしまいます。なので休日には5キロ程先の場所に目的地を決めて、ウォーキング習慣をつけました。1日トータルで10キロ歩くことも大丈夫になってきました。
1泊旅行に行き、その間は好きなものを好きなだけ食べたら体重が2kg増えたのですが、その後の生活や食習慣を元に戻したら4～5日で戻すことが出来ました。この経験は自信と安心感に繋がりました。
6月31日時点で前月比-2.4kg、トータル-3.8kg、腹囲95cmでした。目標は7月末にある健康診断でBMIを25未満にすること。腹囲を90cm未満にすることです。
7月末まで引き続き頑張ります。
